Перед сном ум часто считает незавершённое, и отдых становится труднее.
Благодарность — не притворство, а перевод внимания от нехватки к поддержке.
Первая минута: тело
Почувствуйте один вдох и скажите: я всё ещё здесь.
Создайте карточку на вечер
Сохраните то, что всё ещё можно подтвердить.
Начать