Still Have
درد شاید باقی ہے،مگر کچھ نعمتیںہوا جیسی خاموش ہیں۔
۶۰ سیکنڈ کی ایک خاموش جگہ جہاں آپ دیکھ سکیں کہ کیا ابھی تک آپ کے ساتھ ہے۔
ایک منٹ کی مشق
یہ درد سے انکار نہیں؛ پہلے دیکھتا ہے کہ کیا ابھی باقی ہے۔
1 / 6آہستہ
اب
آپ آج جاگے۔
یہ عام بھی ہے اور قیمتی بھی۔ کچھ نعمتیں چمکتیں نہیں، بس آگے بڑھنے دیتی ہیں۔
جب دل بھاری ہو
ان سوالوں کے لیے جو لوگ واقعی تلاش کرتے ہیں۔
جب میں خود کو بدقسمت محسوس کروںجب آپ خود کو بدقسمت سمجھیں تو فوراً خود کو الزام نہ دیں
درد بھی سچ ہو سکتا ہے، نعمت بھی۔
سونے سے پہلے شکرگزاریسونے سے پہلے تین منٹ، دن کو ہلکا کرنے کے لیے
کامیابی یا ناکامی نہیں، سہارا دینے والی ایک نشانی ڈھونڈیں۔
میں دوسروں سے موازنہ کیوں کرتا ہوںآپ دوسروں کی دوری دیکھتے ہیں اور اپنی نزدیکی بھول جاتے ہیں
موازنہ فاصلہ بڑھاتا ہے؛ شکرگزاری زمین واپس دیتی ہے۔
چھوٹی نعمتیں
کچھ چیزیں چھوٹی ہوتی ہیں مگر دن کو سنبھال لیتی ہیں۔
آج گرم کھانا تھا اور باہر خاموشی تھی۔
میں درد کے بغیر جاگا؛ پہلے اسے نعمت نہیں کہتا تھا۔
کسی نے میری بات پوری سن لی۔
میں ویسا نہیں بنا جیسا سوچا تھا، مگر زیادہ نرم ہونے کی کوشش نہیں چھوڑی۔
نرمی کی بھی حد ہوتی ہے
اگر تکلیف بہت شدید ہے تو پہلے خود کو محفوظ رکھیں۔
یہ سائٹ پیشہ ورانہ مدد کا بدل نہیں۔ اگر آپ خود کو نقصان پہنچا سکتے ہیں یا محفوظ نہیں ہیں تو فوراً کسی قابل اعتماد شخص، ایمرجنسی سروس یا کرائسز ہیلپ لائن سے رابطہ کریں۔