Still Have
शायद दर्द बाकी है,पर कुछ सौभाग्यहवा जितने शांत हैं।
60 सेकंड का शांत स्थान, जहाँ आप देख सकें कि क्या अब भी आपके साथ है। खुशी थोपने के लिए नहीं, जीवन में लौटने के लिए।
दिखने वाला सौभाग्य
एक साधारण चीज़ से शुरू करें
भोजन, सुरक्षित कमरा, सांस लेता शरीर। साधारण भी प्रमाण हो सकता है।
दिखने वाला सौभाग्य
जो चीजें अब भी आपके पास हैं, उन्हें छूकर पहचानिए।
यह उपदेश नहीं है। यह उन सहारों को फिर देखने का तरीका है जो रोज़मर्रा में अदृश्य हो जाते हैं।
एक साधारण चीज़ से शुरू करें
भोजन, सुरक्षित कमरा, सांस लेता शरीर। साधारण भी प्रमाण हो सकता है।
एक मिनट का अभ्यास
यह दर्द को नकारता नहीं; पहले देखता है कि क्या अब भी साथ है।
अभी
आप आज जागे।
यह साधारण है, और अनमोल भी। कुछ सौभाग्य चमकते नहीं, बस आपको आगे बढ़ने देते हैं।
छोटी कृपा
कुछ चीजें छोटी होती हैं, फिर भी पूरा दिन संभाल लेती हैं।
आज गरम खाना था और बाहर शांति थी।
मैं बिना दर्द जागा; पहले इसे सौभाग्य नहीं कहता था।
किसी ने मेरी पूरी बात सुनी।
मैं जैसा सोचता था वैसा नहीं बना, पर अधिक दयालु बनने की कोशिश नहीं छोड़ी।
मैं अभी भी थोड़ा शांत बैठकर अपनी साँस सुन सकता हूँ।
मेरे लिए कोई रोशनी जली थी, भले वह स्क्रीन पर एक छोटा संदेश ही था।
कभी मुझे गंभीरता से सुना गया था; एक कठिन दिन उसे मिटा नहीं सकता।
मैं फिर चुन सकता हूँ: एक नरम शब्द, एक धीमा कदम।
आज वह बात नहीं हुई जिससे मैं सबसे ज़्यादा डरता था। यह भी सुरक्षा है।
मेरे भीतर लौटने के लिए अब भी एक छोटा शांत स्थान है।
यदि मैं यह वाक्य पढ़ रहा हूँ, मेरा एक हिस्सा अब भी रास्ता खोज रहा है।
सब कुछ होना ज़रूरी नहीं; कुछ होना भी स्वीकार करने योग्य है।
मन भारी हो
उन सवालों के लिए जिन्हें लोग सच में खोजते हैं।
जब मैं बदकिस्मत महसूस करूँजब आप खुद को बदकिस्मत समझें, तुरंत खुद को दोष न दें
दर्द सच हो सकता है, और सौभाग्य भी। दोनों साथ रह सकते हैं।
सोने से पहले कृतज्ञता अभ्याससोने से पहले तीन मिनट, दिन को हल्का करने के लिए
सफलता या असफलता नहीं, सहारे का एक छोटा प्रमाण खोजें।
मैं दूसरों से तुलना क्यों करता हूँआप दूसरों की दूरी देखते हैं और अपनी निकटता भूल जाते हैं
तुलना अंतर बढ़ाती है; कृतज्ञता अपने आधार पर लौटाती है।
दयालुता की सीमा भी होती है
यदि पीड़ा बहुत तीव्र है, पहले अपनी सुरक्षा करें।
यह साइट पेशेवर मानसिक सहायता का विकल्प नहीं है। यदि आप स्वयं को नुकसान पहुँचा सकते हैं, तुरंत भरोसेमंद व्यक्ति, स्थानीय आपात सेवा या संकट हेल्पलाइन से संपर्क करें।